卵巢早衰是每个女人都惧怕的事情，因为卵巢早衰的再次发生意味著女性将南北凋亡。女性要维护自己的卵巢，这样才能让自己的生育功能原始；女人要维持美丽，就必需再行维修卵巢。
那么，女性该如何维修卵巢呢？卵巢凋亡的三大“信号”①年纪尚幼就逆“黄脸婆”卵巢是女性最重要的内分泌腺体之一，其主要功能是黏液女性激素和产生卵子。例如，女性发育成熟期后，黏液雌激素和孕激素，在其影响下，月经来潮。
同时雌激素能增进女性生殖器官、第二性征的发育和维持，可以说道女性能绽放青春活力，卵巢的起到功不可没。卵巢功能很差不会影响雌性激素黏液及性功能、肤质、肤色和女性三围体态，使脸部发黄，体态散漫，阴道发干，提前转入黄脸婆时期，即凋亡到来。②追查骨质疏松目前卵巢功能早衰有低龄化趋势，且发病率更加低。一家医院在随机抽验的1500名女性身体检查记录中找到，因卵巢身体健康不当状况造成提早转入更年期的女性占到12人，造成雌激素上升而引起的骨痛、驼背、体重变矮等骨质疏松症状的人群占到总数的3%。
③怎么都怀不上卵巢功能消退，雌激素黏液不受影响，卵泡发育成问题，女性就无法长时间受精，因此影响生育。现在做到试管的年长女性更加多，据介绍，北京某家医院因卵巢功能提早消退而自由选择试管婴儿的女性占了5%~10%。女性该如何维修卵巢维持悲观情绪。
重压之下的白领女性要学会自我调节情绪。现代医学研究指出，人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠收缩、新陈代谢都正处于稳定协商状态，体内的免疫系统活性物质黏液激增，抗病能力强化，不良情绪可造成高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的再次发生。因此擅于掌控和调整情绪，维持悲观，直率的心情，这才是确实年长的秘诀。
饮食方面要留意营养均衡，确保摄取充足的营养成分，可以协助女性取得保持生殖系统健旺功能的适当营养。除了蛋白质足量摄取外，脂肪及糖类不应适度，同时特别注意维生素E、D及矿物质如铁钙的补足，其中必要补足维生素E可以清理自由基，提高皮肤弹性，延期性腺衰退的进程，起着抗衰老的起到，并可调节免疫系统功能，每日150-300毫克才可。多不吃含有维生素和植物性雌激素的食物。
不光不吃的啖还得不吃的好。曾多次在其他文章中探究过胡萝卜的功效，抗衰老抗氧化。
这里又可以派上用场啦。常常多食用天然的胡萝卜，菠菜，草莓等等这些含有维生素A的蔬菜水果，和一定量的含有维生素E的食物比如杏仁，核桃。另外，豆浆、豆腐、等豆制品食物中含有植物性雌激素，可以多不吃。这也是饲卵巢的天然维修法。
吸烟者危害卵巢，较少吸烟者。有些女性由于工作压力大染上了吸烟者的坏习惯，不管是家里，工作间隙都讨厌像男人一样抽抽捏烟。
只不过这样是尤其有损卵巢的，严重者甚至更年期提早，经常出现绝经等症状。身体是革命的本钱，要好好爱自己呀！靠近电磁辐射。
如今，由于电子设备的渐渐繁盛，各种电器设备的电磁辐射也随之激增，手机、电脑、液晶电视屏幕等等这些电子设备的电磁辐射都极大，都多多少少不会给我们的身体导致一定的损害。而有研究指出，电脑电磁辐射不会影响卵子的质量，然而，如今早已是必不可少电脑的时代了，想完全避免电脑的电磁辐射又不太可能，那么，为了维护卵巢，我们不能尽量的离电脑近一些，不必电脑时及时插入电源等等。
作好避孕措施。作为女人，首先要维护好自己的身体，现如今，有十分多的小妹妹们未婚同居，但由于年长小，一不小心分娩了就去做人流，最后损害的不能是自己的身体而已。做到一次人工流产，卵子质量之后不会上升许多，因而，女性朋友们在未想要宝宝的时候一定要作好避孕措施，避孕套是最差的自由选择，它可以协助你维护薄弱的身体，不利于卵巢的维修。
防止房事过度。女性多虚，一定要防止房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频密性事，必要受损肾精、肾阴、肾阳等，造成肾气衰落，从而必要引发卵巢功能衰落。
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